Kısıtlı Zamanda Yapılabilecek Egzersiz Önerileri Günümüz koşulları ve dinamikleri gereği, yaşam şeklimizi sorgulamıyor oluşumuz bunun en ideali olduğu anlamına gelmiyor. Maalesef uzun zaman önce aktif yaşamdan hareketsiz yaşama geçişimiz kaçınılmaz oldu ve bunu yıllar içinde normalleştirmiş görünüyoruz. Oysa sağlıklı ve uzun bir ömür, bağımsız bir yaşam, fiziksel ve ruhsal sağlığımız, hala günümüz yaşam şeklinden farklı […]