İstanbul Maratonu 2022 ve İlk Kez Katılacaklara Öneriler İstanbul Maratonu, son yıllarda oldukça popüler olan bir etkinlik. Hem profesyonel atletlerin hem de gönüllülerin katılımıyla gerçekleşen İstanbul Maratonu her ne kadar son yıllarda popüler olsa da aslında çok uzun zamandan beri yapılıyor. İlk olarak Tercüman Gazetesi tarafından 1973 yılında gündeme getirilen Asya kıtasından Avrupa kıtasına maraton […]

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin 2022 Hedefleri Şehir hayatının stresi, yoğun iş temposu, hareketsizlik ve düzensiz beslenme yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Bu durum pek çok insanı sağlıksız bir yaşam tarzıyla karşı karşıya bırakıyor. Fakat sağlıklı bir yaşam için günlük hayattaki birkaç alışkanlığın değiştirilmesi yeterli olabiliyor. Bazı günlük alışkanlıklar, tamamen içselleştirilmiş davranışlar haline geldiğinde sağlıklı […]

Bel Ağrısını Hafifletmeye Yardımcı 6 Yoga Pozu Spor; şüphesiz sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı. Uzmanlar sık sık spor yapmanın hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa iyi geldiği yönünde açıklamalar yapıyor, makaleler yayınlıyor. Son dönemin popüler spor trendlerinden biri ise yoga. Yoga, her ne kadar son yıllarda ülkemizde popüler olsa da aslında binlerce yıllık bir tarihe […]